מיינדפולנס: מיומנות העל שתשדרג לך את החיים
איך תרגול מיינדפולנס יכול לשדרג לך את החיים? לאחרונה אני שומעת המון על מיינדפולנס (בעברית: קשיבות). מיינדפולנס יכול לסייע בכל כך הרבה תחומים, שזה יכול
איך תרגול מיינדפולנס יכול לשדרג לך את החיים? לאחרונה אני שומעת המון על מיינדפולנס (בעברית: קשיבות). מיינדפולנס יכול לסייע בכל כך הרבה תחומים, שזה יכול
כדי ליצור קשרים עמוקים, צריך להיות פגיעים בפוסט האחרון (לחצו כדי לקרוא) הסברתי למה כדי לייצר קרבה ואינטימיות חייבים לדעת להראות פגיעות. קרבה אמיתית נוצרת
מהי אינטימיות? דמיינו שאתם מסתובבים לכל מקום עם תיק על הגב. בתוך התיק יש את הדאגות, התקוות, החרדות, החלומות, הזכרונות והפחדים הכי כמוסים שלכם. דברים
בואו נחשוב על האופן שבו אנחנו מתארים הסחות דעת. למשל – ניסיתי להתרכז בעבודה, אבל קפצו לי הודעות בווטסאפ והפריעו. ניסיתי לשבת בספריה ללמוד, אבל
בטח פעם יצא לכם להצליח להתרכז לגמרי במשהו. להיכנס למצב שבו אתם ממוקדים לחלוטין, חושבים רק על הנושא שאתם עובדים עליו, מתקדמים בשיא הקצב ונהנים
הגעתי לטוקיו קרוב לחצות. אחרי כמעט יממה של טיסות, הייתי עייפה מאד ורעבה מאד. הסתובבתי ברחובות של שיבויה, שהלכו והתרוקנו, וחיפשתי משהו לאכול. תוך כדי,
אז חברה שלך מתקשרת נסערת (נכון לכל שילובי המגדרים, אבל בואו נזרום עם הדוגמא). היא פגועה, היא מבוהלת. היא חרדה. היא בוכה. אולי הבוס שלה
החיים שלנו נוחים בצורה פנומנלית. אנחנו חווים כל יום נוחות שלא היתה קיימת בשום זמן או מקום אחרים. אנחנו נעים ממקום למקום ברכבים ממונעים (במקום,
לפני כמה ימים התיישבתי לכתוב את הפוסט הזה. חשבתי, חקרתי, רשמתי לעצמי רשימות. הכל היה מוכן והיה לי ערב שלם לפני לכתיבה. ואז, נזכרתי שמשחת
העברה היא מושג שימושי בעולם הטיפול הפסיכותרפי. בפוסט אני מסבירה את הטענה שמדובר בתהליך שקורה לא רק בטיפול, אלא גם בחיי היומיום. כדאי להכיר ולדעת
אהבתם את האתר? אשמח אם תשתפו!
כאן אפשר להרשם, כדי שאשלח לך עדכון כשיוצא פוסט חדש.
אני מכבדת אותך ואת הפרטיות שלך.